働く母親と特別支援者としてのバランスをとる

Nov 18, 2023

主催

働く妻であり、2 人の幼い子供（うち 1 人には特別支援が必要）の母親として、新学期のシーズンを迎えると、緊張と心配が入り混じった気持ちでいっぱいです。 1 年も経たないうちに、私の 4 歳の息子が自閉症スペクトラムであり、その他の潜在的な健康上の懸念があるというニュースを受け取りました。 それ以来、私たちの生活は本当に一変しました。 新たな新学期シーズンを迎えるにあたり、ストレスはさらに大きく感じられます。

会社の仕事とのバランスをとり、自分だけでなく家族の世話をし、自閉症について学ぶことは、大変な仕事です。 効果的な時間管理と支援が、人生のこの新しい段階を乗り切る上での最大の味方であることを実感しています。 また、仕事とプライベートの時間を意識的に分けるようにしています。 仕事中は自分の職業に集中し、仕事以外の時間は家族関連やセルフケアに注意を移します。 親として私たちは自分自身をないがしろにする傾向があり、そのせいで仕事や家族に最善を尽くすことができなくなります。 私にとって何が最適かを示すので、従ってください。 目標は、母親としての人生に適用できる役立つヒントを少なくとも 1 つ共有することです。

私はスプレッドシートを作成して豊富な情報を整理し、夫は娘が新しい現実に適応できるよう手助けします。 息子の診断と学校再開による予測不可能な行動を考えると、子供たちの健康が最優先事項です。 すべての親は、新学期シーズンには細菌や病気が家に持ち込まれることが多いことを知っています。 病気の原因となる細菌を寄せ付けないようにするために、私はいつも Clorox® 消毒用ワイプと消毒用ミストを使用しています。 これらの製品は私たちの環境を清潔に保つのに不可欠であり、私の新学期の買い物リストには常に含まれています。

私たちは息子をサポートするための最善の方法について戦略を立て、同じような課題に取り組んでいる他の家族とつながり、アイデアを共有してお互いをサポートします。 夫と協力することで、一つの目標を達成するためにお互いに協力することの価値がわかります。 私たちは子供たちに学んでほしい行動をモデル化します。

健康的なワークライフバランスをとるという決意、愛する人たちのサポート、そしてClorox®のような信頼できる製品があれば、私たちは立ちはだかるどんな障害にも立ち向かうことができると確信しています。私の家族のカップに入れるには、まず私のカップに水を注ぎます。 子供たちが寝た後、夫と私は一緒にトレーニングします。 ストレスを発散するためにウェイトトレーニングをしたり、スピンバイクに乗ったり、その他の有酸素運動をしたりしています。

母親であることは困難な場合もありますが、私は仲間の母親たちがそれぞれの道を歩むのをサポートすることに大きな喜びを感じています。 この記事のヒントがお役に立てば幸いです。 成長と学習、そ​​して健康で繁栄した家族に満ちた新学期を迎えましょう! 頑張れママ、頑張ってるね！