2023 年のホームジムに最適なレジスタンスバンド

Apr 16, 2024

今年、私たちはワークアウトを簡素化するという夏の決意を立てました (特別なことではありませんが、とにかく実行しています)。 一生懸命働きたいと思っていますが、無理をしすぎて運動するたびに救急病院に行く必要があるとは思いたくないのです。

それは、パンチの効いたシンプルなエクササイズに戻ることを意味します。 ありがたいことに、Amazon には、Amazon ベーシック フリー ウェイト (現在販売中) や膨大な品揃えの家庭用フィットネス用品など、家庭用フィットネス用品の宝庫が充実しています。抵抗帯ほぼあらゆる種類のトレーニングに使用して、最大限の燃焼を生み出すことができます。

レジスタンスバンドのトレーニングはシンプルに見えるかもしれませんが、決して簡単ではありません。 バンドセットも好評発売中Veick レジスタンスバンド最大 75 ポンドの抵抗力を与えることができます (積み重ねた場合)。 ドアに固定して、自宅でジムの体験を再現できます。

私たちがレジスタンスバンドトレーニングを好む主な理由は次のとおりです。

抵抗バンドセットに求めるもの:何よりもまず、使用中にずれず、丸まりにくく、食い込みにくいバンドセットを探しています。 ワークアウト中にレジスタンスバンドが壊れてしまい（痛ましい！）、最後尾にいた私たちは、多少の出費を覚悟してでも、丈夫な製品を探しました。 全体として、バンドセットはたとえ最も評価の高いものであっても高価ではありません。 私たちは、数回のトレーニング後に交換しなければならないような薄っぺらなバンドセットよりも品質を好みます。

抵抗バンドの種類:レジスタンスバンドは、臀筋から肩、胸まであらゆるものに使用できます。 バンドの抵抗が重りとして作用し、張力を生み出して筋肉を増強します。

抵抗バンドを購入するとき、私たちは体力が増すにつれて抵抗も増加することを知ってセットを探しました。 チューブバンドとループバンドを探したので、どちらかを指定します。 そしてもちろん、本当にお得な取引を探しました。

自宅で臀部と下半身を活性化するための簡単な (簡単ではない) 方法、またはワークアウトの前に脚をウォームアップするアリーナ フィットネスのバンド セットは、各バンドの最適なサイズと抵抗を決定するためにクロスフィット コーチと協力して作成されました。 3 つのバンドは、それぞれ強度レベルが異なり、通常は巻き上がったり食い込んだりする通常のラテックスではなく、布地で作られています。

このセットには、キャリーケースと 15 ページの印刷されたワークアウト プログラムが付属しており、ワークアウトを最大限に高め、厳しい (それが必要な場合) 下半身のワークアウトを実現します。 あらゆるレベルの体力の男性と女性に最適です。

レビュー担当者は、Amazon でこの抵抗バンド セットを 4.8 つ星と評価しました。

Arena Strength ファブリック ブーティ バンド、29 ドル

転がったり滑ったりしない厚いゴムで作られたこれらのバンドは、幅広い抵抗を利用して 150 以上の異なる動きやエクササイズを可能にするように設計されています。 3 つの抵抗レベルがあり、すべてのレベルに適しています。 このセットは、理学療法や怪我のリハビリだけでなく、自宅でのトレーニングにも最適です。

一番良いところ？ これらの 4.7 つ星評価のレジスタンス バンドは、10 ドル未満で販売されています。

デザイアレジスタンスバンドセット、10ドル（13ドルから値下げ）

この調整可能なチューブ バンド セットの最大重量は 150 ポンドに相当します。 これは、長さ 48 インチの、10 ポンド (黄色) から 50 ポンド (赤色) までの色分けされたエクササイズ バンド 5 個のセットとして提供されます。

このセットは多用途のモバイルジムとして機能し、ドアフレームにバンドを取り付けて滑車のようなエクササイズをしたり、アンクルストラップを脚、臀筋、腰に使用したりできます。

これらの 4.6 つ星評価のバンドは軽量で持ち運びが容易で、保管も簡単です。 このセットには布製のトラベルポーチも付属しているので、夏の旅行にこのセットを持ち運べますが、休暇中にトレーニングしない理由はありません。 申し訳ありませんが、申し訳ありません。

Veick モバイル ジム レジスタンス バンド セット、23 ドル (34 ドルから値下げ)

Dyno Pro の調節可能なプロ品質のループバンドは、ショルダープレスを完了するのに十分な長さです。 バンドのユニークなダブルラテックス構造により、バンドはワークアウト中に切れることがなく、ワークアウトに必要な強度に耐えることができます。 付属の快適なハンドルにより、エクササイズが簡単になります。取り付けたり取り外したりするクリップはありません。 これらのバンドを手に取り、ワークアウトを始めてください。