ヘイガーズタウンの男性、減量効果で2022 TOPSメリーランド州キングに選出

Sep 25, 2023

ロバート・ノリスさんは6年前に良性の脳腫瘍を切除した後、バランス感覚の困難などの後遺症に悩まされ、最終的には40ポンド以上太ってしまった。

それがノリスさんを糖尿病予備軍になってしまいました。

ヘイガーズタウンの南に住む63歳のノリスさんは、母親と妻が糖尿病で苦しんでいるのを見てきたが、彼らにそれを望んでいなかったのと同じように、自分自身にもそれを望んでいなかった。

そこでノリスさんはメリタス・ヘルスの糖尿病予防クラスに登録し、後にテイク・オフ・パウンズ・センシブリーとしても知られるTOPSの妻の支部に参加した。 TOPS は創立 75 周年を迎える非営利の減量支援団体です。

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昨年目標体重を達成したメリーランド州のTOPS男子選手の中で最も体重を減らしたノリスは、2022年のTOPSメリーランド王に選ばれた。 以前、糖尿病予防クラスの助けを借りて約 18 ポンド減量した後、TOPS を使用して彼は 22.8 ポンド減量しました。

TOPSから栄冠を獲得した。 ゴールドではありませんが、ゴールドカラーです。 それはしばしば彼のナイトスタンドの引き出しの中に見えないまま眠っています。

さらに重要なことは、ノリスさんは、糖尿病予備軍ではなくなったことで「気分がいい」と語ったということだ。

パンツのサイズも2つ落とした。

だからといって彼が怠け者になったわけではない。

ノリスさんは、近所を歩くときのバランスと硬い歩行動作を助けるために歩行器を使い、1 日 2 回、1 時間のウォーキングを続けています。 彼はまた、毎日 1 時間屋内でエアロバイクに乗ります。

妻のリンダさんによると、彼の歩数とサイクリングを記録しており、彼は1日に約8マイルかそれ以上を走行しているという。

メリーランド州、デラウェア州、ワシントンDCのTOPSコーディネーターであるジャッキー・クーパー氏は、ロバートの健康上の問題と歩行困難が彼を止めなかったことに感銘を受けたと語った。

「彼は続けました」と彼女は言った。

TOPSはメンバーの功績を高く評価しているとクーパー氏は語った。

夫妻は、TOPSの会合はより個人的なものだと感じたと語った。 メンバーは自分たちのストーリーや苦労を共有しました。

「あなたは家族になります。1時間のミーティングのためにそこに行きますが、TOPSグループの外でお互いに話し、他の人々と関わるようになり、彼らが経験している苦労を知ることになります」とリンダは語った。 。

「単に体重を減らすだけではありません」と彼女は言いました。

「あなたが（体重を）減らしたとき、彼らはあなたが負けたことを応援してくれました」とリンダさんは語った。 「負けなければ、次の週はもっと頑張ろうという励ましがあった。」

ロバートさんは、5フィート6インチの体格で体重を155ポンドに維持したいと語った。

それは、より健康的な食事を続けることも意味します。

ノリスは TOPS に入社する前に、メリタス ヘルスの糖尿病予防クラスを通じて、より健康的な食事について学び始めました。

二人は以前はホッとする料理をよく食べていたが、今ではマグロのたたきステーキやチポトレチキンが大好きだが、リンダはロバートほど辛いものが好きではない。 彼らは授業の中で、メリタス メディカル センターのシェフからマグロのステーキ料理を学びました。

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彼らは今でも時々フライドチキンを食べるが、エアフライヤーで作るので揚げておらず、肉から出る脂が下に落ちているという。

朝食にフライドポテト、ベーコンエッグ、またはチップドビーフグレービーソースをパンケーキにかけて食べる代わりに、ロバートはポーチドエッグ、ブレックファストブリトー、またはブランシリアルを朝食に食べています。

そして測定もあります。

「私たちはパッケージを見て、1食分が半分のカップであれば、そうするでしょう。半分のカップを測ります」とリンダ・ノリスは語った。

「私はそれがあまり得意ではありませんが、彼は規律を正していました」とリンダさんは言いました。彼女は今でも減量の過程で浮き沈みを経験しています。

脳手術により腫瘍は除去されたものの、ロバートには平衡感覚、聴覚、視覚の問題が残ったと夫妻は語った。 当時彼が服用していたステロイドが体重増加の一因となった。

彼は糖尿病予防クラスに参加することを医師の許可を得て、ウォーキングが良い運動方法であると判断しました。 まずは1日3回、10分間のウォーキングから始めた。