最高の手動トレッドミル 5 つ

Mar 05, 2024

読者にとって役立つと思われる製品を掲載しています。 このページのリンクを通じて購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。プロセスは次のとおりです。

Medical News Today では、当社が支持するブランドと製品のみを紹介します。

手動トレッドミルはランニングベルトを回転させるのに電力を使用しません。 代わりに、人は自分の歩幅でベルトに力を与えます。 一定の速度でベルトを動かすモーターを備えた電動トレッドミルとは異なり、マシンの速度は人間が責任を負います。 歩く速度が遅くなると、ベルトの動きも速くなり、遅くなります。

手動トレッドミルと電動トレッドミルにはさまざまな機能があります。 最も明らかな違いは、手動トレッドミルには電気ケーブルやモーターが必要ないことです。

研究によると、手動トレッドミルはより高いレベルの運動をもたらす可能性があります。 また、地上ランニングに近い体験も提供します。

手動トレッドミルは動作に電気を必要としないため、電動トレッドミルよりも環境に優しいです。 手動トレッドミルは、モーターの問題や電子故障による故障の可能性が低いため、より持続可能です。

以下の表は、手動トレッドミルと電動トレッドミルをさらに比較したものです。

研究によると、どちらのタイプのトレッドミルも人のランニングやウォーキングのフォームを変える可能性があります。 トレッドミルを使用する場合、屋外でのランニングフォームとは異なり、人は前かがみになったり、グリップを握ったりする傾向が高くなります。

しかし、2020年のレビューでは、研究者らはトレッドミルで屋内でランニングしたときと屋外でランニングしたときの歩行に大きな違いは見出されなかった。

手動トレッドミルと電動トレッドミルはどちらも、定常状態または高強度インターバル トレーニング (HIIT) ランニング スタイルもサポートします。 定常状態のランニングでは、一定期間継続的なペースでランニングを行いますが、HIIT ランニングでは、回復期間を伴う高強度のインターバルを伴います。 2017 年と 2015 年の研究では、どちらのバージョンのランニングでも心肺機能の向上と体脂肪の減少に役立つことが示されています。

手動トレッドミルの購入に興味がある人は、購入する前に次の要素を考慮するとよいでしょう。

さらに、トレッドミルを購入する前に、個人は医師または医療専門家に相談して、自分の全体的な健康状態に応じた安全で効果的なトレーニングのオプションについて話し合うことができます。

この記事の筆者はこれらの製品を試していないことに注意してください。 提示されているすべての情報は純粋に研究に基づいています。

以下の情報は発行時点で正しいものです。

耐磁設定、設定傾斜13.5%のモデルです。 トレッドミルはランニングとウォーキングの両方のアクティビティに対応できます。

いくつかの追加機能には次のようなものがあります。

Force Fitmill を使用することで、Sunny Health & Fitness は次のようなサービスも提供します。

Force Fitmill マニュアル トレッドミルは、メーカーの Web サイトから $488.99 で購入できます。

このトレッドミルはサイズが小さく、歩くときに握るためのシンプルなバーを提供します。

メーカーはランニングに対応できると謳っていますが、長さは49インチなので、背の高いランナーや歩幅の長いランナーには不十分かもしれません。

いくつかの追加機能には次のようなものがあります。

InMotion T900 マニュアル トレッドミルのメーカー希望小売価格は 149.99 ドルです。

ProGear 190 手動トレッドミルはウォーキング専用なので、ランニングに興味がある人は代替マシンを検討することをお勧めします。

さらに、体の大きな人や体重が過剰な人は、サイズが比較的小さいため、快適に使用できない可能性があります。

一部の機能には次のようなものがあります。

ProGear 190 マニュアル トレッドミルのメーカー希望小売価格は 199 ドルです。

この折りたたみトレッドミルは、折りたたんで簡単に保管できるコンパクトなオプションを提供します。

最大250ポンドまでの重量に対応でき、ワークアウトの統計を表示するLCDが付いています。

主な欠点は、トレッドミルの長さが 47 インチしかないため、背の高い人や歩幅の長い人には適さない可能性があることです。