シェーン・ブラウン：

Oct 06, 2023

医師が命じた健康な人としての新しい生活のおかげで、私は正式にジムラットになった。ただし、それはジムというよりは、病院での体系化された心臓リハビリテーションプログラムに近いものである。 私は適切なジムで充実した時間を過ごしたことはありませんが、それはかなり似ていると思います。 週に何度か、私は体を動かし、1時間運動し、私のバフな新しいフォームをチェックしようとしている大勢のイケメンたちを避けるために最善を尽くします。

そうですね、最後の部分はまだ起こっていないかもしれませんが、私はそれが不可能だと言っているわけではありません。 私はこれを数週間続けていますが、すでにかなりの体重が減りました。 新しいベルトを買わなければならなかったのですが、そのベルトはもう最後の穴まできています。 私は注目を集める痩せ型には程遠いですが、これまでの自分の進歩については正直かなり良いと感じています。

リハビリプログラムにはさまざまなエクササイズマシンがありますが、私は主に3つに焦点を当てました。

1 つ目は、私が愛情を込めて Crotchenator 2000 と呼んでいる、座った楕円形のエクササイザーです。特定の筋肉を鍛えることを目的としているのかは正確にはわかりませんが、主な使命は、人体構造の最も適切な部分をストレッチすることであるような気がします。伸びていない状態。 腕と脚を鍛えますが、脚が必要以上に高く上がっているように感じます。 最初はちょっと嫌いだったけど、もしかしたら一番好きなマシンかもしれない。

クロッチネーターからアームデスオーマチックに移行することが多いです。 それは1950年代の脱走者のように見え、奇妙なカチッという音と、ミッドセンチュリーの現代の拷問器具か何かのような音を伴っています。 これは、足の代わりに手でペダルをこぐ点を除けば、自転車のペダルのセットにすぎない卓上マシンです。 最初の数分間は、ちょっと楽しいです。 残りの18人にとって、それは非人道的だ。 腕の筋肉（筋肉がある？）が悲鳴を上げ始め、顔は赤くなり、あらゆる毛穴から汗が滴り落ちます。 エクササイズの目的が健康でハンサムに見えることだとしたら、このマシンは間違いなくその逆です。なぜなら、エクササイズを終えたときの私の見た目はボロボロだからです。 しかし、これほど不快に感じるものはすべて、あなたにとって素晴らしいものに違いないので、ビバ拷問、私は推測します。

結局のところ、私はトレッドミルでの早歩きでセッションを終了しています。 そこにあるトレッドミルが気に入っています。大きくて快適で、安全性が過剰に感じられる巨大なアーム手すりが付いているからです。 さらに、シャツに小さな安全クリップを付けておけば、もし気を失ってマシンの後ろから飛び去っても、少なくとも破滅に向かって突進している間は自動的に停止してくれる。 電気を無駄に浪費して死ぬのは嫌なので、これは良いことです。 また、トレッドミルに乗っていると、奇妙なめまいと軽い乗り物酔いに悩まされることに気づきました。正直に言うと、これは、私がどんなにパワーウォーキングが嫌いであるかを気にするのに必要なまさに気晴らしです。

セッションを重ねるごとに、マシンへの負荷を増やしていき、実際にその結果に気づきました。 久しぶりに腕に力が入りました。 足が少し軽くなった気がします。 先週末、私は郊外に行き、午後は足が痛くなることなくイケアの周りを歩き回って過ごしました。 結局のところ、このエクササイズには何か意味があるのか​​もしれない。

それについて生意気になることはできません。

完全に明らかにしますが、私は実際、何年も前に気まぐれで購入した、かなり素晴らしいエアロバイクを自宅の地下室に所有しています。 非常に高価な衣類ハンガーとして、長年にわたってたくさん使われてきました。 しかし今週末、私はそれらの服を脱いで、それを実行する時期が来たと判断しました。

そのとき私は大量の洗濯物を干していたので、乾燥機を待っている間にペダルをこいでカロリーを少しでも消費しようと考えました。 マシンを接続すると起動し、設定を選択するように求められました。 乾燥機の使用時間は約 20 分だったので、「20 分間のクイックカロリー燃焼」という設定を選択しました。

最初の「ラップ」は快適で、抵抗レベル 3 で約 1 分でした。しかし、その 1 分後、抵抗は快適な 3 から困難な 7 に急上昇しました。さらに 1 分後、抵抗レベルに移行する前に 9 まで増加しました。 11. レベル 11 があることさえ知りませんでした。レベル 10 で最大になると思っていました。ほぼ瞬時に、服を通して汗が吹き出し、物事を頑張りすぎました。 その後、下降しましたが、レベル 7 までしか上がらず、再び上昇しました。 2 回目にレベル 11 に到達したとき、私はゼーゼーし始め、自分の弱い心臓が胸から鼓動し始めていることに気づき、それを詰め込みました。おかげで、この夏は救急車に 1 回乗るだけで十分でした。