認定トレーナーによる、2023 年のベスト ピラティス リング 10 選

May 03, 2024

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ICYDK、とてもお手頃です。

今年を 1 つのエクササイズで定義できるとしたら、ピラティスの年と呼んでも差し支えないと思います。

この負荷の低いトレーニングは、おそらく過去数か月間で少なくとも 1 回か 2 回はソーシャル メディアのフィードに登場したことがあるでしょう。ジムに通えない場合でも、自宅で健康を維持するのに最適な方法です。

そして、あなたがピラティスファンであれば、おそらくピラティスリングについてすでに聞いたことがあるか、所有していることさえあるでしょう。 一般に「魔法陣」と呼ばれるこの装置は、基本的には構造化された円形の抵抗バンドです。

どこでも非常に簡単に使用でき、ホームジムにリフォーマー全体を取り付けるよりもはるかに手頃な価格です。 さらに、ほぼすべてのピラティス エクササイズをレベルアップできます。

驚き！ ピラティス リングは、あらゆるトレーニングに使用できます。

「これなら間違いありません」とピラティス認定インストラクターのアマンダ・ブラウアーは言います。 しかし、彼らの主な行動は抵抗力を高めることです。 「さまざまな方法で使用できます」とピラティス認定インストラクターのアリシア・ポープ・エーレットは言います。 「抵抗が加わることで筋肉がより激しく働き、不安定性が生まれ、体幹を鍛えられるようになります。」 エーレト氏が言うように、体幹はピラティス ワークアウトの「原動力」であり、リングを使用すると、体幹を特にターゲットにすることができます。

ブラウアー氏によると、ピラティスリングの助けを借りて、何百もの動きを強化することができるという。 両方のインストラクターが好きなトレーニングは何ですか? 内腿が締め付けられる。 この動作中、リングを太ももまたは足首の間に置き、それらを締め付けます。 ブラウアー氏によれば、これはブリッジのポーズで行うこともできるし、横向きに両足を上げて横に「V」字型にすることもできるとエレット氏は示唆している。

体幹を強化するトレーニングやピラティスの腕立て伏せをサポートするときにリングを保持することもできます。 この動きでは、胸とマットの間にリングを置きます、とエレット氏は言います。

自宅やジムでのあらゆる種類のエクササイズ中に使用できる、ベスト 10 のピラティス リングとバンドでトレーニングを強化しましょう。

何かが壊れていない場合は、修理しないでください。同様のことが、ピラティスの創始者であるジョセフ ピラティスによってデザインされたオリジナルのピラティス リング (「魔法の円」としても知られています) にも当てはまります。 OG と同様に、このバランス ボディ オプションはスチール製ですが、ゴム引きコーティングと細身のハンドル デザインにより高級感がアップグレードされています。

さまざまなエクササイズ向けにデザインされていますが、ブランドによると、ウエスト、腕、脚の引き締めとスリム化に最も効果的であると主張しています。

絶賛レビュー:「私はピラティスのクラスでこれらのリングを使用していますが、ジムのメンバーも気に入っています。このリングは頑丈で、挑戦しがいがあります。市場に出ている薄っぺらで安価なものとは違います。これは永久に使用できる高品質の器具です。私はこのリングを使用しています」個人的に生徒たちにこのブランドを購入するよう勧めています。」

この ProBody ピラティス リングは、ピラティス リングやサークルの世界に初めて触れる人に最適です。 エーレットとブラウアーの両方が自宅でのトレーニングに使用しているブランドでもあります。 使い方がわからなくても心配しないでください。 リングには、フィットネスの旅を始めるのに役立つエクササイズのシートが付属しています。 追加のボーナスとして、いくつかのレビューでは、自宅でのストレッチや理学療法に便利であると述べています。

絶賛レビュー:「このリングは、人工股関節置換術後と次の人工股関節置換術までの在宅療法に非常に役立ちました。代替運動の説明書も付属しており、役に立ちました。この製品にとても満足しています。」

ピラティスの練習が体を整えることよりも伸ばすことに主に焦点を当てている場合、これらのエンボーリング リングは硬い素材と柔らかい素材の両方があり、硬くなった筋肉を開くのに最適です。 体の曲線に合わせて設計されているので、ツボ押しマッサージやリカバリー、ストレッチなどにご使用いただけます。 (さらなるヒントについては、Amazon の写真をご覧ください!) レビュー担当者は、これらのリングは非常に効果的で、数回使用しただけで痛みが軽減されたことに気づいたと述べています。